自编坐月食谱~第8-14天

第8天
红枣水+杜仲

干捞皇帝面 （早餐）

黑豆鱼汤+麻油姜鸡（汤包括午餐+晚餐）

黑豆鱼汤+梅菜猪肉 （晚餐）

材料:猪肉碎100克 ,甜梅菜200克 ,老姜50克 ,麻油3汤匙 ,粟粉水适量

腌料:麻油半汤匙 ,生抽1汤匙 ,粟粉少许

做法:1)将猪肉碎加入腌料拌匀 ,腌半小时.
     2)梅菜洗净泡水浸1小时 ,取出挤干水分 ,切丝 ,热锅干炒至水分干为止.
     3)把处理好的梅菜丝放在蒸碟上 ,再铺上腌过的肉碎 ,蒸30分钟至熟.
     4)用麻油爆香姜丝盛起 ,铺在肉碎上即可.

功效:祛风 温肚


第9天
红枣水+杜仲

炒米粉（早餐）

杜仲猪腰汤+青菜+番石榴 （午餐）

药材:杜仲2克 ,川芎2克 ,红枣2粒 ,黑枣2粒 ,白米酒2碗 ,枸杞1茶匙 ,水1000毫升
材料:猪腰1只 ,老姜5片 ,麻油3汤匙
做法:1)将药材加入白米酒煮开成药材汤备用 .
              2)烧热麻油 ,爆香姜片 ,倒入药材汤 ,放入猪腰煮至熟即可 .
功效:防止腰酸背痛 ,补充体力 .杜仲猪腰是产后补身的必备料理 .

黄酒鸡+姜丝炒烧肉（晚餐）

材料:烧肉150克(切片) ,老姜80克(切片) ,白米酒2汤匙 ,麻油3汤匙
调味料:生抽1汤匙 ,糖少许
做法:1)烧肉麻油 ,爆香姜片 .
     2)加入烧肉兜炒 ,再加入调味料炒均匀 ,然后淋上白米酒炒至浓干 .
       如喜欢蒜茸味道,可加入爆香蒜茸拌烧肉.

（炖）虫草花汤



第10天
红枣水+杜仲

江鱼仔菠菜面（早餐）

葡萄酒鸡+煎猪扒（午餐）
材料:猪扒2-3块 ,麻油3汤匙 ,姜丝100克(爆香)
腌料:麻油1汤匙 ,生抽1汤匙 ,姜汁1汤匙 ,白米酒1汤匙 ,鲍鱼汁1汤匙 ,糖少许
     胡椒粉少许 ,生粉少许
做法:1)将猪扒腌1小时
     2)烧热油 ,把猪扒两面煎至熟盛起.
     3)把献汁煮浓 ,淋在猪扒上 ,铺上爆香姜丝即可.
功效:具有祛风保湿作用

姜酒蒸排骨+青菜（晚餐）

（炖）当归汤 （临睡前）



第11天
红枣水+杜仲

鸡丝粥 （早餐）

ABC汤+胡椒粒，鱼一片（午餐）

ABC汤+胡椒粒，鸡精蒸鸡 （晚餐）

（炖）泡渗汤 （临睡前）


第12天
红枣水+杜仲

炖鸡汁（早餐前）

江鱼仔汤豆签（早餐）

淮山鸡汤（煲）+姜丝煎肉饼+木瓜

淮山鸡汤（煲）+当归蒸鸡

红豆水（宵夜）


第13天
红枣水+杜仲

炒伊面

姜酒鸡+炒鲜菇粒+木瓜

材料: 鲜冬菇10粒(切粒) ,瘦肉200克(切粒) ,老姜100克(切片) ,麻油3汤匙 ,
鲍鱼菇100克

做法: 1)烧热麻油 ,爆香姜片至脆.
         2)放入肉粒 ,冬菇和鲍鱼菇炒至熟.
         3)加入调味料后 ,放入粟粉水勾芡即可.

麻油炒鸡+ 猪腰杜仲汤

（炖）高丽渗汤 （临睡前）



第14天
红枣水+杜仲

干捞皇帝面

虫草花汤（煲）+五谷米姜丝炒饭 +木瓜 （午餐）

虫草花汤（煲）+蒸鱼1片（晚餐）


（炖泡渗）